Livre "De la méditation à l'amour", Selim Aïssel

L'auteur Selim Aïssel, qui enseigne sans relâche depuis près de trente ans et qui a fondé plusieurs écoles de méditation de par le monde, est devenu de par son expérience la référence sur la pratique et l'enseignement de la méditation. Il prodigue à ses élèves la substance de son enseignement qui s'étend du Zen au Soufisme , de Krishnamurti à Gurdjieff en passant par la Théosophie de Rudolf Steiner.

L'ouvrage commence par une explication essentielle et étonnante : la méditation véritable est une attitude intérieure. Car il est facile de s'asseoir dans une salle de méditation ou seul chez soi, mais seul médite, véritablement, celui qui peut méditer au milieu des autres dans toutes les situations du quotidien. Cela signifie que la méditation est tout d'abord un état de présence à soi : celui qui est réellement présent à soi est présent aux autres et au monde.

Au fil de la pratique une force intérieure se construit, la force du calme et du silence que l'on peut emporter dans sa journée.

Extraits des thèmes abordés :

• Méditer au milieu du monde
• Concentré sur soi et sur le monde
• Un calme dans lequel l'esprit peu naître
• L'air que nous respirons : un lien qui nous unit
• La respiration : clé de tous les mystères de la vie
• Au-delà des sensations, des pensées et des émotions : chemin vers notre moi véritable
• La présence à soi : principe essentiel du Chemin
• La posture et la respiration
• Calme, efficacité, liberté intérieure, joie et confiance en soi
• Un acte pour l'humanité : artisan de paix pour le monde
• La question : qui suis-je ?
• Acceptation
• Faire ce qu'on a à faire à l'endroit où l'on est
• Une libération progressive du passé
• L'Amour : lumière de l'esprit et chaleur du cœur
• Apprendre à aimer consciemment
• Lâcher prise aux ressentiments envers les autres et le monde
• La seule fierté légitime : celle de faire ce qui est bien, beau , juste et vrai
• Comprendre par l'étude et l'observation
• Les émotions négatives : une perte d'énergie
• La volonté et l'effort : conscience et responsabilité
• La transformation de sa nature inférieure
• Présence à soi : extérieurement avec les autres et intérieurement à soi
• La méditation est un état d'être : attention aux actes les plus simples