Livre "Manuel Pratique de Méditation - Techniques avancées", Selim Aïssel

L’auteur Selim Aïssel qui enseigne sans relâche depuis près de trente ans et qui a fondé plusieurs écoles de méditation de par le monde est devenu de par son expérience la référence sur la pratique et l’enseignement de la méditation.

La pratique de la méditation permet un retour au calme intérieur, de se connaître objectivement et surtout d’entrer en contact avec sa propre dimension spirituelle.

Si méditer semble facile, l’acquisition de la faculté d’attention et de l’état d’esprit juste  nécessite patience, persévérance et humilité.

Ce livre explique, à partir de l’expérience de méditants, les difficultés rencontrées et les moyens de les dépasser.

Le rappel de la technique de base du rappel de soi qui consiste à être présent à soi-même et simultanément au monde environnant ouvre la voie de la conscience élargie et de la résonance avec l’Esprit en soi.

Cette pratique ancestrale est une réelle source de plénitude.

Pour saisir la valeur de la méditation, il faut la pratiquer et la transformer en véritable expérience personnelle qui ne peut pas se dire ou s’écrire, mais se vivre. Elle peut être pratiquée par chacun et en dehors de toute croyance : elle est universelle. Elle permet de percevoir le sens de sa vie, non seulement avec l’intellect, mais aussi avec le cœur.

Extraits des thèmes abordés :

• Le but de la méditation
• La méditation Zen : la posture et la respiration
• La récitation des stances et des mantras : mobiliser son attention par la récitation
• Le son primordial : l’écoute d’un son tout à fait inhabituel, le chant de Dieu
• La petite circulation céleste : concentration de l’attention, et respiration spécifique
• Le silence du corps : la méditation des 3 sens
• La méditation des rayons lumineux : le texte qui l’accompagne ; les 5 points  d’ancrage ; les différents types de sagesse
• À propos de la méditation : présence à soi ; l’acceptation de ce qu’on est ; qui en moi, cherche ? ; ramener l’esprit en soi
• La méditation et les énergies : la conscience comme source d’énergie et l’amour comme énergie unifiante
• Les expériences suprasensibles : extase et enstase
• La méditation et le temps : le temps est une substance
• La vie après la mort : fabriquer son 2^e corps ; la conscience multiplie les effets
• Lexique étoffé